📍 TIP eli.
Los adultos comenzamos a regular las emociones de los niños y niñas, para que después ellos puedan regular sus propias emociones. Entre mejores estrategias les enseñemos, mejores estrategias van a utilizar ellos. Existen muchas maneras para regular las emociones, por ejemplo: la respiración.
🧸 Juego eli
Recomendada para toda la familia
Ejercicio de respiración: en una posición cómoda, coloque una mano sobre el pecho y la otra mano sobre el abdomen debajo de las costillas, respire profundo y lentamente por la nariz, deje que el abdomen empuje su mano (la mano del pecho no se debe mover), al exhalar suelte el aire lentamente por la boca. Haga esto varias veces y tómese su tiempo con cada respiración.
Con cariño
eli.