La asertividad es poner en práctica la comunicación empática y la escucha activa entre todos los miembros de la familia esto nos permite tener comprensión y cariño de parte de los padres hacia sus hij@s mejorando su relación y así tener un ambiente positivo dentro de la familia.
La comunicación asertiva en la familia es cuando logro expresar mis opiniones agradables o desagradables de una forma consciente, congruente, clara, directa y con finalidad de comunicar mis ideas y mis sentimientos sin la intención lastimar al otro.
Es común que llegues del trabajo cansad@ y estresad@, probablemente las cosas te molestan con mayor facilidad, y llegas a caer en los gritos, agresividad verbal y regaños, ya sea con tu pareja o con tus hijos.
En este caso te recomendamos que reflexiones sobre ¿qué es lo que sientes? ¿por qué lo sientes? Y una vez que sepas que está pasando dentro de ti, lo expreses de la mejor manera, sin gritos y sin lastimar a los demás. Puedes decir que vienes muy cansad@ y tuviste un día muy difícil en el trabajo, si es necesario retírate y busca tu espacio.
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El desarrollar una comunicación asertiva en la familia va a repercutir en nuestra salud emocional y también nos va a permitir establecer mejores vínculos afectivos y relaciones sólidas entre los miembros de la familia. Los niños y niñas que crecen en un hogar donde se practica la comunicación asertiva suelen tener mayor autoconfianza y les permite tomar mejores decisiones, relacionarse con otros niños, niñas y tener buenas amistades.
Otros beneficios de la comunicación asertiva según la psicóloga Marián Carrero Puerto son:
Marián Carrero Puerto, 2018, nos deja estas ideas de cómo poner en práctica la comunicación asertiva:
Recuerda que para que la comunicación asertiva se de en tu familia, es necesario que tu pongas el ejemplo primero ya que eres el modelo a seguir de tus hij@s.
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📍 TIP eli.
Los adultos comenzamos a regular las emociones de los niños y niñas, para que después ellos puedan regular sus propias emociones. Entre mejores estrategias les enseñemos, mejores estrategias van a utilizar ellos. Existen muchas maneras para regular las emociones, por ejemplo: la respiración.
🧸 Juego eli
Recomendada para toda la familia
Ejercicio de respiración: en una posición cómoda, coloque una mano sobre el pecho y la otra mano sobre el abdomen debajo de las costillas, respire profundo y lentamente por la nariz, deje que el abdomen empuje su mano (la mano del pecho no se debe mover), al exhalar suelte el aire lentamente por la boca. Haga esto varias veces y tómese su tiempo con cada respiración.
Con cariño
eli.
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eli, acompañamiento inteligente
Siempre hemos escuchado que la lactancia materna es la forma óptima de alimentar a los bebés, es por eso que en este artículo quiero platicarte sobre los nutrientes o sustancias que se generan en tu cuerpo de mamá a lo largo del día pueden ayudar a tu bebé de manera natural.
Una de las necesidades básicas del ser humano es la comunicación y es por medio del lenguaje que podemos transmitir nuestras ideas y pensamientos, es por eso que como papás tenemos que conocer los componentes del lenguaje, para entender mejor que necesitamos estimular en nuestros peques:
En muchas ocasiones mencionamos que los peques aprenden a través de la observación, y esto se debe a que imitan lo que hacen y sienten sus cuidadores primarios.